Blog Cuộc Sống

LUÔN LUÔN KIÊN TRÌ, LUÔN LUÔN KHAO KHÁT

luyện tập

Điều hoang đường 10,000 giờ

Nghiên cứu này phát hiện thấy trong thực tế, có nhiều người đã rất nỗ lực trong lĩnh vực của họ nhưng không trở nên xuất sắc.

20 cách để sống mạnh mẽ hơn

Có lúc nào bạn muốn mình trở nên mạnh mẽ, có một sức khỏe tốt hơn và một tinh thần ” thép” để vượt qua những khó khăn và cám dỗ. Sau đây là 20 cách để sống mạnh mẽ hơn có lẽ các bạn muốn tham khảo và thử áp dụng.

QUY TẮC 10.000 GIỜ

Trong suốt gần một thế hệ, các nhà tâm lý học trên khắp thế giới đã tham gia vào cuộc tranh luận hăng say xung quanh câu hỏi: phải chăng hầu hết chúng ta có thể coi là đã được định hình từ xa xưa. Câu hỏi là thế này: có tồn tại thứ gì đó kiểu như tài năng bẩm sinh không? Lời đáp hiển nhiên là có.

Cơ thể thon gọn sau 3 tuần nhảy dây

Đừng nghĩ rằng nhảy dây chỉ là trò chơi con trẻ, thực ra thì đây là một môn thể dục vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe.

Phương pháp hữu hiệu chữa lành tổn thương tinh thần

Con người lớn lên cùng những nỗi đau tinh thần, dù họ có nhận ra hay không. Từ bao đời nay, ông bà ta, với sự sáng suốt và tình thương yêu, đã cho ra đời biết bao phương pháp chữa lành tinh thần hữu hiệu. Một trong số đó chính là sự lắng nghe không kèm theo phán xét.

Chương trình đào tạo Boxing theo từng bước

Chuẩn bị luyện tập Boxing bạn cần có sức mạnh cơ bắp, sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn và sức bền. Boxing đòi hỏi phải có cú đấm mạnh mẽ, đánh nhanh..., điều đó làm cho nó trở thành một trong những môn thể thao yêu cầu cao nhất về thể chất.

Phân biệt 'learn' và 'study'

"Learn" hàm nghĩa rộng hơn "study" rất nhiều, bao gồm việc học để có kiến thức hoặc kỹ năng thông qua tất cả phương pháp, như nghiên cứu, luyện tập, trải nghiệm…

Bệnh nhân mạch vành nên tập đi bộ nhanh

Những người có bệnh mạch vành cần tập các môn rèn luyện sức bền nhằm cải thiện chức năng tim và sự cung cấp máu cho cơ quan này. Đi bộ nhanh được coi là môn thể thao lý tưởng với họ.

Làm sao để phát triển năng lực quan sát và phán đoán như Sherlock Holmes

Một trong những điểm nhấn lớn từ nghiên cứu về Sherlock Holmes hoặc bất kỳ thám tử nào là hiếm khi đáng để tập trung vốn kiến thức vào một lĩnh vực đặc thù. Trở thành tuýp người luôn không ngừng bồi dưỡng kiến thức học vấn lẫn kỹ năng sẽ giúp cho kỹ năng phán đoán của bạn ngày càng mạnh hơn. Konnikova tóm tắt thế này:

Vì sao nói con người gặp cảnh khốn khó nguy nan là chuyện tốt?

Khi khó khăn ập đến, khi nguy khốn cận kề, con người ta thường khó mà nhẫn chịu được. Người ở dưới áp lực lớn, đôi khi sẽ đưa ra những quyết định sai lầm. Cổ nhân khuyên rằng: “Nhân xử khốn cảnh thị hảo sự, hanh thông”, có nghĩa là con người gặp cảnh khốn khó là chuyện tốt. Tại sao lại nói như vậy?

Nhảy dây mang lại cho bạn những lợi ích gì?

Có rất nhiều bộ môn thể dục, thể thao giúp cơ thể người tập khoẻ mạnh và làm săn chắc cơ bắp như đi bộ, tập aerobic, đạp xe ngoài trời hay chạy trong nhà với máy chạy bộ điện... Trong đó, nhảy dây là bộ môn đơn giản nhưng có tác dụng vô cùng lớn trong việc rèn luyện sức khỏe.

Tác dụng của hít đất đúng cách

Có thể nói, hít đất là một môn thể dục nền tảng giúp phát triển cơ thể toàn diện. Tuy nhiên, để việc tập luyện môn thể dục hít đất hiệu quả cao các bạn phải tập luyện đều đặn và đúng cách.

5 phương pháp khoa học giúp bạn hạnh phúc với công việc

Nếu bạn nghĩ mình phải yêu công việc thì mới có thể tìm được niềm vui khi làm việc, hãy suy nghĩ lại! Hầu hết mọi người tôi gặp đều cho rằng nếu có một ai đó trên hành tinh này luôn vui với công việc thì đó chính là tôi.

Quan võ thời xưa được thi tuyển như thế nào?

Người ta đã biết nhiều đến các nhà khoa bảng của nhiều triều đại trước kia, và một trung tâm lớn chuyên đào tạo những bậc học rộng, tài cao là Văn Miếu – Quốc Tử Giám được lập từ thế kỷ XI, tại Thăng Long.

5 Kinh nghiệm cho người mới chạy bộ

Với những bạn mới chạy bộ, đôi khi chúng ta cứ chạy theo bản năng mà quên mất đi một số yếu tố cơ bản. Những yếu tố này để hỗ trỡ và giúp cho việc tập luyện của bạn được lâu dài và tránh các yêu tố chấn thương xảy ra. Dưới đây là 5 kinh nghiệm hàng đầu bạn phải luôn chú ý khi chơi môn thể thao lành mạnh này.

Tập thể dục không giúp giảm cân như bạn tưởng

Phong trào tập thể hình đang phát triển rất mạnh mẽ trong Việt Nam, những câu chuyện thay đổi bản thân nhờ tập gym được đăng lên mạng xã hội ngày càng nhiều tạo ra không ít động lực và cả sự ảo tưởng cho giới trẻ hiện nay.

Hiểu bản thân

Người ta nói người Hy Lạp đã khắc dòng chữ “Hiểu bản thân” trên những ngôi đền cổ, kêu gọi mọi người dành một chút thời gian tự hỏi về động lực và hành động của họ.

Những người thành công đều sử dụng 6 chiến lược này

Nhiều người khi bắt đẩu công việc thường sẽ tràn đầy sự hứng khởi và rồi nhanh chóng từ bỏ việc đeo đuổi niềm đam mê bởi vì sự thích thú rất nhanh chóng sau đó biến thành sự bực bội. Vì thế, bạn được phép thất bại ở ngay lần thử đầu tiên.

Xuống tinh thần làm thế nào để tự vực dậy mình?

“Down” tinh thần, nhiệt huyết đi xuống, năng lượng cạn kiệt là điều rất đáng sợ nhất là với những người đang trong giai đoạn khởi nghiệp. Tôi thường xuyên nhận được câu hỏi của học viên ” Làm cách nào mà thầy lúc nào cũng tràn trề năng lượng như vậy?” vì họ biết lịch làm việc của tôi căng thẳng và áp lực vô cùng!

Kỹ năng tự chăm sóc bản thân

Bố mẹ mặc dù rất thương yêu chúng ta nhưng không thể lúc nào cũng đồng hành với bạn trên mọi chặng đường được. Vậy nên hãy tự trang bị cho mình những kỹ năng sống cần thiết để thành công trong cuộc sống. Kỹ năng đầu tiên – kỹ năng tự chăm sóc bản thân.

10 dấu hiệu đặc trưng của trẻ có IQ cao

Hầu hết tất cả các bậc cha mẹ đều hy vọng con mình là người có chỉ số IQ cao. Nhưng làm sao để có thể biết được con bạn có tài năng ở phương diện nào? Và làm sao để khai phá, phát triển tiềm năng cũng như bồi dưỡng những kỹ năng đặc biệt của chúng?

Hành động tạo nên cảm xúc

Nghiên cứu gần đây trong tâm lý học lâm sàng cho thấy cách nhanh nhất để thay đổi một cảm xúc là thay đổi hành vi gắn liền với nó.

Vì sao chiến dịch bắt cóc Churchill của Hitler thất bại?

Tại vùng ven biển Norfolk, Bắc nước Anh có một ngôi làng hẻo lánh tên là Sdelecon, trong nghĩa trang phía sau ngôi nhà thờ của làng có dựng một tấm bia đá với dòng chữ khắc bằng tiếng Đức như sau: "Nơi đây Trung tá Đức Hans Schtaninne và 13 lính dù Đức yên nghỉ. Thời gian tử vong mùng 6/11/1943".

Bí quyết siêu trẻ

Thích và thường xuyên đi du lịch xa, chơi các trò chơi trí tuệ, có cha mẹ hưởng tuổi già khỏe mạnh... là 3 trong nhiều yếu tố khiến con người trẻ hơn tuổi thật.

Bí mật của nữ phi hành gia Nga đầu tiên

Valentina Tereshkova là nữ Thiếu tướng Không quân - Anh hùng Phi công Vũ trụ, Phó Tiến sỹ Khoa học - Kỹ thuật, Đại biểu Xô viết tối cao Liên Xô, Phó Chủ tịch Liên đoàn Phụ nữ dân chủ thế giới. Chị là người đàn bà nổi tiếng nhất Liên Xô, thế kỷ XX.

Top