Lỡ ghiền thuốc lá làm sao bỏ?

Hút thuốc lá không tốt cho sức khỏe, nhưng lỡ hút rồi làm sao bỏ? Bỏ thuốc lá giữa chừng có ảnh hưởng đến tim mạch không? Cách nào bỏ thuốc lá hiệu quả mà không bị ghiền lại?..


Bài trước 9 mẹo cai thuốc lá cực kỳ đơn giản!

Cuộc chiến giữa lý trí và hay muốn

Thâm niên hút thuốc lá của tôi hơn tác giả bài viết 5, 6 năm. Tôi xin kể kinh nghiệm bỏ hút thuốc lá của tôi. Đầu tiên, tôi suy nghĩ (đương nhiên là với điếu thuốc đang phì phèo) rằng mình có nên bỏ hút thuốc lá hay không và rồi quyết định nên bỏ.

 

Khi đã quyết định như thế tôi hình dung trong tôi có hai con người, một người muốn bỏ thuốc lá và một người đang nghiện thuốc lá. Bây giờ ai sẽ thắng ai! Câu hỏi đó luôn vang lên trong đầu khi tôi bất giác hay muốn cầm một điếu thuốc, trong suốt một tuần như thế.

Và tôi đã thành công khi trong ngày thứ 7 cai thuốc lá, sau khi ăn giỗ trong nhà một người quen, chủ nhà  - vốn biết tôi đang cai thuốc - muốn ghẹo bằng cách trong gió lạnh bật lửa mồi một điếu thuốc trước mặt tôi. Ôi chao! Cổ họng đang còn vương vấn mùi vị thức ăn ngon mà trong gió lạnh thấy đốm lửa đầu điếu thuốc lóe lên sau đó là mùi thơm quái quỷ!

Câu hỏi lại vang lên trong đầu và tôi thực sự bỏ được thuốc lá. Nhiều người sau đó - kể cả những người không hút thuốc - tỏ ra phục vì tôi đã bỏ thuốc lá thật dễ dàng nhưng thật sự trong tôi là một cuộc chiến mà kẻ thắng là một cái - tôi - đã - quyết - định.

Tôi cho rằng khi bạn nghiêm túc và quyết định bỏ hút thuốc lá thì bạn sẽ bỏ được, mà còn hơn thế, bởi vì sau đó lâu lâu có ai mời điếu thuốc tôi vẫn có thể nhận rồi rít vài hơi và quẳng! Chẳng muốn hút nữa, cứ như là đã được tiêm văcxin chống nghiện vậy. Lâu dần mùi hôi của thuốc lá tôi thấy không ưa. Bây giờ nghĩ lại tôi luôn tự khen mình đã sáng suốt khi bỏ thuốc lá từ hồi đó.

Theo ThanhNienOnline

Bài tiếp Muốn cai thuốc lá: nên chọn bạn mà chơi